Después de una larga jornada de trabajo, lo que más apetece es descansar, distraerse y encontrar, para el tiempo libre, cosas que resulten estimulantes y eliminen el estrés. Te proponemos a tal fin seis actividades que, sin duda, te gustarán y te ayudarán a mejorar tu vida.
Apostar por la creatividad
Hay pocas cosas más vivificantes que desarrollar una actividad creativa. Te aconsejamos que despliegues tus habilidades artísticas y encauces a través de ellas tus sensaciones y emociones. Tienes a tu disposición muchas posibilidades para elegir: hacer manualidades, cuidar el jardín, escribir, bailar, tocar un instrumento musical… Escoge la que más te seduzca y dedica todos los días parte del tiempo libre del que dispongas a desarrollar tu faceta artística. Las actividades creativas favorecen, además, el desarrollo de la capacidad intuitiva, lo que repercute en un aumento del entusiasmo, de la satisfacción personal y de la confianza en uno mismo.
Apuntarte a un curso online
Aprender cosas nuevas nunca está de más y, hoy en día, gracias a las modernas tecnologías, existe la posibilidad de seguir cursos en línea sin moverse de casa, ya sean cursos de informática, de diseño gráfico, de psicología o, entre otros, de idiomas extranjeros. Podrías, por ejemplo, aprender francés, lengua que ofrece un gran potencial y se habla en 29 países. Si te decides por esta última opción y quieres aprender francés, la plataforma ideal es Babbel, que utiliza un método interactivo con diálogos desarrollados por expertos en el aprendizaje de los idiomas extranjeros y breves clases de una duración de 15 minutos, excelentes si tienes poco tiempo a disposición.
Aprender a cocinar recetas nuevas
Si te gusta cocinar, está claro que investigar y probar nuevas recetas viene a ser una actividad muy relajante. Te ayudará, sin duda, a desconectar de los problemas del día y a pasar un rato sumamente agradable y entretenido, concentrando tus sentidos en el disfrute de los olores y de los sabores que vas creando en cada receta. Cocinar es también una forma excelente de ejercitar tu concentración, ya que exige controlar los ingredientes, las porciones, los tiempos de cocción, etc. Cocinar para otras personas suele ser, además, muy gratificante, ya que te permitirá agasajar a tus familiares y amigos con deliciosos platos que, sin duda, agradecerán. No olvides que comer es todo un placer.
Hacer deporte
La tensión acumulada después de una estresante jornada laboral se libera de forma notable a través del ejercicio físico. Te proponemos, por lo tanto, que dediques parte de tu tiempo al deporte que más te guste. Si no quieres salir de casa, puedes encontrar en la red fáciles rutinas de ejercicios en las que no necesitas aparatos. Ten en cuenta que el deporte hace liberar adrenalina, lo que ayuda a relajarse y conseguir que nos sintamos realmente bien. Tu salud, además, te lo agradecerá. Eso sí, siempre con moderación, porque si fuerzas más allá de lo recomendable los resultados podrían incluso llegar a ser contraproducentes.
Potenciar el hábito de la lectura
Leer un libro es una de las actividades más relajantes que existen, sobre todo después de una intensa jornada de trabajo. Esta actividad te ofrece, además, un sinfín de posibilidades, de manera que, según tus gustos, podrás decantarte por sumergirte en el apasionante universo de la literatura (novela, teatro, poesía…), elegir lecturas encaminadas a incentivar tu motivación personal o profesional, manuales u otro material con el que adquirir nuevos conocimientos o libros que traten sobre tus aficiones. La lectura es, por eso, una de las mejores formas de emplear el tiempo de ocio.
Realizar clases de defensa personal
Apuntarse a un curso de defensa personal es otra forma productiva de emplear parte de tu tiempo libre. Los cursos de este tipo ofrecen un aprendizaje ciertamente útil, ya que en ellos se enseñan valiosas técnicas de autodefensa que pueden resultar de gran ayuda en situaciones potencialmente peligrosas. Existen muchas alternativas para escoger: judo, kárate, taekwondo, etc., todas basadas en el aprovechamiento del propio cuerpo para defenderse con éxito frente a agresiones de terceros, y con ejercicios cuya intensidad se puede acomodar perfectamente a la capacidad física del interesado.
