España se ha convertido en un ejemplo mundial de longevidad, destacando por sus condiciones que favorecen la salud y el bienestar de sus ciudadanos. El doctor Manuel de la Peña, renombrado experto en el área, señala que factores como la dieta mediterránea, el uso constante del aceite de oliva, un sistema de salud bien estructurado y los tratamientos innovadores son fundamentales para mejorar tanto la calidad como la expectativa de vida.
Recientemente, el doctor de la Peña condujo una enriquecedora entrevista clínica en Barcelona con Pepita Bernat, quien está a punto de celebrar su 106º aniversario el próximo 11 de julio. Pepita, rebosante de alegría y vitalidad, exhibe plenas facultades mentales y memoria extraordinaria. Según ella, el secreto para su longevidad radica en mantener una dieta balanceada y disfrutar del baile. Cada domingo, acude a La Paloma, un conocido local en su ciudad natal, donde se deja envolver por la música y el baile.
A pesar de tener un físico delgado y padecer hipertensión, Pepita mantiene su salud con medicación diaria y una alimentación cuidada. «Eso sí, de vez en cuando le encanta tomarse un chocolate con churros», comenta el doctor. A lo largo de su vida, Pepita ha demostrado un espíritu emprendedor, gestionando un restaurante, una carnicería y una peluquería. Se ha enfrentado a muchas adversidades, incluidas las dos Guerras Mundiales y la Guerra Civil española.
Una de las etapas más desafiantes en su vida fue su relación con su esposo, de quien se separó en cuatro ocasiones debido a las restricciones sociales de su tiempo. No obstante, su resiliencia ha hecho que su historia toque los corazones de muchos. Recientemente, un video en el que comparte sus consejos para mantenerse joven, junto al doctor de la Peña, se hizo viral en redes sociales, acumulando más de un millón y medio de visualizaciones en tan solo tres días.
El doctor de la Peña resalta además un mensaje alentador: España ostenta la mayor esperanza de vida en Europa, lo cual representa un «reto demográfico» que requiere una actitud activa hacia el envejecimiento. «La edad no es un obstáculo, sino una oportunidad para vivir de forma más plena y saludable», enfatiza.
Respecto a su longevidad, Pepita ha superado un exhaustivo test que evalúa la capacidad para vivir saludablemente. Esta herramienta está diseñada para que las personas comprendan cómo sus hábitos influyen en su proceso de envejecimiento, promoviendo un enfoque integral para lograr una vida longeva y saludable.
