Avanza agosto y, con él, se acerca el momento de regresar a la actividad profesional, un proceso que puede generar inquietud y ansiedad. Sin embargo, esta transición no tiene que ser traumática. Julio García Gómez, experto en gestión de talento y desarrollo profesional en la Fundación Casaverde, ofrece claves para abordar este regreso de manera efectiva y optimista.
García Gómez subraya la importancia de un plan estratégico para facilitar el retorno al trabajo. Cuando las expectativas sobre la vida laboral se tornan abrumadoras, es esencial adoptar una mentalidad positiva y establecer un itinerario claro para la reintegración.
Uno de los primeros pasos recomendados es contactar con compañeros y colaboradores unos días antes de reincorporarse. Este acercamiento no solo permite ponerse al día sobre lo sucedido durante la ausencia, sino que también ayuda a suavizar el regreso mediante encuentros sociales, como un café.
La organización de las tareas es otra pieza clave en este proceso. El experto sugiere establecer pautas de comunicación claras y sencillas. Es recomendable no sobrecargarse de trabajo el primer día, sino abordar las responsabilidades de manera progresiva, convirtiendo el regreso en algo más lúdico y menos abrumador.
Priorizar las tareas es fundamental. Definir objetivos a corto y medio plazo permite evitar la sensación de agobio ante decisiones importantes. La técnica de pausar y contar hasta diez antes de hablar puede ser un buen método para comunicar lo que se desea de manera más reflexiva.
Además, es fundamental respetar los horarios y fomentar espacios de conversación con los compañeros. García Gómez propone organizar el tiempo, incluyendo períodos de trabajo, descanso, actividad física y ocio. Este equilibrio facilitará el aterrizaje sin precipitaciones y potenciará el diálogo social en el entorno laboral.
Por último, el manejo del estrés a través de técnicas de relajación y respiración es vital para mantener el control emocional. Recordar los momentos agradables vividos durante las vacaciones puede ayudar a reconectar con una mentalidad positiva al regresar al ámbito laboral.
En definitiva, el objetivo es crear un entorno de comunicación eficaz que permita disfrutar del trabajo, transformando así la percepción de la rutina laboral. Aunque alcanzar este estado no es sencillo, con determinación y las estrategias adecuadas, se puede lograr un reencuentro exitoso con la vida laboral tras el verano.
