La menopausia, una etapa natural en la vida de las mujeres, es vista como una oportunidad para mejorar la salud y el bienestar personal, según la doctora Anita Scrivo, especialista en Ginecología del Hospital Quirónsalud Bizkaia. Scrivo destaca que la menopausia «no es solo la última regla», sino un proceso de transición hormonal que afecta a todo el organismo y requiere atención médica.
Durante esta fase, la función ovárica disminuye, reduciendo la producción de estrógenos y progesterona. Esto provoca síntomas como sofocos, alteraciones del sueño y cambios de humor, además de riesgos menos visibles como el cardiovascular o la pérdida de masa muscular.
Scrivo hace un llamado a vivir esta etapa sin miedo y con opciones terapéuticas adecuadas. Una de ellas es la terapia hormonal para la menopausia (THM), que mejora la calidad de vida de muchas mujeres cuando se prescribe correctamente. Según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, este tratamiento debería utilizarse por un máximo de cinco años, adaptado a los factores de salud individuales.
El rechazo inicial a la terapia hormonal se debió a un estudio de los años 90 que fue interrumpido por efectos adversos, pero ahora los criterios de selección son más estrictos y los resultados más positivos.
Además de la atención médica, Scrivo enfatiza la necesidad de un estilo de vida saludable que incluya ejercicio físico, especialmente entrenamiento de fuerza, para prevenir la sarcopenia y reducir el riesgo de fracturas. Además, una alimentación equilibrada y una adecuada gestión del estrés y el descanso son fundamentales.
La salud íntima y sexual también es prioridad. Existen tratamientos eficaces para la sequedad vaginal y otros problemas, asegurando una vida sexual satisfactoria.
El abordaje de la menopausia debe ser un momento de renovar el compromiso con el bienestar personal. La doctora Scrivo anima a informarse y decidir libremente sobre esta etapa. Asimismo, participa en un podcast titulado «Menopausia sin tabúes: claves para vivir esta etapa con bienestar y plenitud», ofreciendo recursos para afrontar la menopausia positivamente.
