El calor extremo se cierne sobre Castilla-La Mancha en los próximos días, según ha anunciado la Agencia Estatal de Meteorología. Una masa de aire caliente y seco procedente de África llegará a la región, provocando un episodio de ola de calor. Debido a esta situación, se ha emitido una alerta naranja por altas temperaturas para los próximos días.
Según las previsiones, durante los días martes, miércoles y jueves, entre las 13:00 y las 21:00 horas, las temperaturas podrían alcanzar los 41°C e incluso los 44°C en algunas zonas específicas. Ante esta situación extrema, es fundamental tomar precauciones y seguir las recomendaciones de Protección Civil.
La primera medida que se aconseja es limitar la exposición al sol y permanecer en lugares protegidos del calor. Es importante que estos lugares estén bien ventilados para evitar la acumulación de calor. Al entrar o salir de estos lugares, se deben tener en cuenta los cambios bruscos de temperatura que pueden afectar al organismo.
En cuanto a la alimentación, se recomienda tomar comidas ligeras y regulares, así como bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales. Las frutas y hortalizas son especialmente beneficiosas para reponer las sales perdidas por el sudor. Además, es necesario vestirse con ropa adecuada, preferiblemente de colores claros y que cubra la mayor parte del cuerpo, especialmente la cabeza.
Otro consejo importante es evitar realizar ejercicio físico prolongado en las horas centrales del día, cuando las temperaturas son más altas. También es fundamental interesarse por las personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas, ya que son más vulnerables al calor extremo.
Además de estas medidas de autoprotección, es fundamental tener en cuenta que las altas temperaturas favorecen el origen y propagación de incendios forestales. Por tanto, es necesario extremar las precauciones y seguir las recomendaciones de Protección Civil.
En primer lugar, se debe evitar encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos. También se debe prestar especial atención a la quema controlada de rastrojos en el campo, así como a los cigarrillos encendidos, basuras y botellas de vidrio, ya que pueden actuar como lupa con el sol.
En caso de incendio, solo se debe adentrar en el monte o bosques si se conoce bien el terreno, las vías de comunicación y caminos, siempre por zonas de gran visibilidad. También es recomendable acampar en zonas autorizadas, ya que cuentan con medidas de protección y facilitan la evacuación en caso de incendio.
Si se descubre un incendio en su inicio, lo ideal es avisar a los servicios de emergencia y tratar de apagarlo pisoteando o sacudiendo con ramas verdes la base de las primeras llamas. En caso de no poder extinguirlo rápidamente, es importante alejarse de la zona.
Para mantenerse informado sobre la evolución de este fenómeno, Protección Civil actualizará la información a través de sus redes sociales de Facebook y Twitter.
En resumen, ante el inminente aumento de las temperaturas, es primordial tomar medidas de autoprotección y seguir las recomendaciones de Protección Civil. Precaución, hidratación y evitar actividades que puedan favorecer la aparición de incendios son clave para hacer frente a esta ola de calor.
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