Castilla-La Mancha va a incorporar el servicio de Fisioterapia en el Centro de Salud de la localidad conquense de Mira, lo que va a permitir ofrecer estas prestaciones a una población de más de un millar de personas en su Zona Básica de Salud.
Los directores generales de Asistencia Sanitaria, y de Cuidados y Calidad del SESCAM, José Antonio Ballesteros y Begoña Fernández, respectivamente, acompañados por los responsables del equipo directivo de la Gerencia del Área Integrada de Cuenca, el director Médico, Jesús Buendía, y el director de Enfermería, José María Pastor, se han desplazado a la localidad de Mira para informar a los profesionales de este nuevo dispositivo que se va a incorporar a la cartera de servicios del Centro de Salud y que va a permitir ofrecer atención con un fisioterapeuta dos días por semana.
Según han explicado, el objetivo es que esta nueva prestación comience a funcionar en los primeros meses del año, una vez que se proceda al acondicionamiento necesario del espacio con el que cuenta el centro de salud, inaugurado en el año 2011, y a la dotación del material que precisa este nuevo recurso.
Para el director general de Asistencia Sanitaria, “se trata de una atención sanitaria fundamental para una zona con un porcentaje elevado de población mayor de 65 años, con mucha patología osteomuscular, que se van a poder beneficiar de esta nueva prestación que antes recibían en el Centro de Salud de Talayuelas”, ha insistido.
En este sentido, la directora general de Cuidados y Calidad ha destacado la importancia de acercar este tipo de servicios a la población rural con lo que se logra, no solo evitar desplazamientos de los vecinos a otros municipios para recibir este tipo de atención sanitaria, sino también avanzar en la lucha frente a la despoblación de nuestros pueblos “porque se viva donde se viva tiene que haber igualdad de acceso a los servicios públicos”.
Asimismo, ha indicado que la puesta en marcha de este nuevo servicio va a permitir llevar a cabo estrategias y actividades de promoción de la salud y de prevención de diferentes patologías.
Por su parte, la alcaldesa de la localidad de Mira, Miriam Lava Pérez, ha expresado su satisfacción por la incorporación de la Fisioterapia al centro de salud, una prestación que según ha dicho venía siendo muy demandada desde hace años y que ahora se hace realidad.
“Es un ejemplo de un compromiso cumplido, un compromiso del Gobierno regional con los vecinos de Mira que demandábamos este servicio para nuestro pueblo y quiero agradecer el esfuerzo de la Consejería de Sanidad, no solo económico, para hacer realidad estas políticas que acercan la sanidad pública a los pueblos, a diferencia de lo que ocurrió en el año 2012 cuando quisieron cerrar el servicio de Urgencias”, ha indicado la primera edil de Mira que ha añadido que “no hay mejor manera para luchar frente a la despoblación que la adopción de este tipo de medidas”.
El Gobierno de Castilla-La Mancha licitó las obras de rehabilitación integral del antiguo hospital ‘El Carmen’ para convertirlo en la Ciudad Administrativa de Ciudad Real por un monto de 28 millones de euros.
La delegada de la Junta en Ciudad Real, Carmen Olmedo, resaltó que “es un compromiso que el presidente Emiliano García-Page asumió con esta provincia y en especial con la capital dentro de ese Plan de Modernización Ciudad Real 2025 que vamos cumpliendo”. Un plan que apunta a modernizar Ciudad Real mediante una veintena de actuaciones por 103 millones de euros.
Olmedo adelantó que se publicó en la plataforma de Contratación del Sector Público la licitación de las obras de rehabilitación integral del antiguo hospital ‘El Carmen’ para edificio administrativo, servicios múltiples provinciales de la Junta, y su urbanización exterior en Ciudad Real y que las empresas interesadas tienen plazo hasta el 31 de enero para presentarse al proceso.
El contrato, que fue licitado por la Consejería de Hacienda y Administraciones Públicas, podrá ser cofinanciado por el Fondo de Recuperación NextGeneration EUen concreto con cargo al Programa de Rehabilitación de Edificio Públicos (PIREP) que está integrado al Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia (PRTR).
La apertura sobre ofrecer económica se estableció para el 4 de febrero, por lo que, tal y como estaba previsto, las obras empezarán en los primeros meses de 2022, con un plazo máximo de ejecución de 30 meses.
El objetivo principal de esta iniciativa es ubicar todos los servicios administrativos que ofrece la Junta en la ciudad, hoy en día dispersos, en un mismo edificio, y para ello se rehabilitará el antiguo Hospital Provincial ‘El Carmen’ para su conversión en la Ciudad Administrativa de Ciudad Real, una actuación incluida en el Plan de Modernización de Ciudad Real 2025.
Olmedo destacó la importancia que tendrá la puesta en marcha de este proyecto por tres razones: su finalidad, ya que todos los servicios administrativos del Gobierno estarán ubicados en un mismo lugar; por su complejidad, ya que requerirá una rehabilitación integral integral del inmueble; y por su cuantía, ya que la rehabilitación integral de este edificio, que es el segundo más grande de Ciudad Real después del Hospital General Universitario.
En este sentido, resaltó que en la redacción del proyecto se incluyeron todas las medidas posibles relativas a la eficiencia energética, financiables con fondos europeos, y que, en consecuencia, “obtendremos retornos en un porcentaje elevado”.
La delegada de la Junta explicó que la actuación cuenta con tres objetivos bien definidos: facilitar a la ciudadanía el acceso a la Administración regional, de modo que pueda realizar todos sus trámites y gestiones en un mismo lugar, ahorrando tiempo y desplazamientos; modernizar las infraestructuras donde presta su servicio el personal con el que cuenta la Junta en esta localidad, lo que redundará en una mayor eficacia en la gestión; y generar un impulso económico en esa zona del centro urbano.
“Estamos ante una obra que va a convertir a la Ciudad Administrativa en un edificio con una seña de identidad propia y única en Ciudad Real”, ha recordado Olmedo, quien ha hecho hincapié en su diseño y su apuesta por el ahorro energético y en que será “punto neurálgico de la vida administrativa, económica y social del casco urbano”.
Castilla-La Mancha, a través de la Dirección General de Salud Pública, ha confirmado 4.431 nuevos casos por infección de coronavirus en las últimas 24 horas.
Por provincias, Toledo ha registrado 1.849 casos, Ciudad Real 897, Albacete 753, Cuenca 500 y Guadalajara 432.
El número acumulado de casos desde el inicio de la pandemia es 311.719.
Por provincias, Toledo registra 112.794 casos, Ciudad Real 72.680, Albacete 53.520, Guadalajara 42.799 y Cuenca 29.926.
El número de hospitalizados en cama convencional por COVID-19 es 368.
Por provincias, Toledo tiene 129 de estos pacientes (98 en el Hospital de Toledo, 29 en el Hospital de Talavera de la Reina y 2 en el Hospital Nacional de Parapléjicos), Albacete 100 (77 en el Hospital de Albacete, 9 en el Hospital de Hellín, 7 en el Hospital de Almansa y 7 en el Hospital de Villarrobledo), Ciudad Real tiene 61 (22 en el Hospital de Ciudad Real, 16 en el Hospital Mancha Centro, 8 en el Hospital de Valdepeñas, 6 en el Hospital de Manzanares, 5 en el Hospital de Puertollano y 4 en el Hospital de Tomelloso), Guadalajara 45 (todos ellos ingresados en el Hospital de Guadalajara) y Cuenca 33 (todos ellos en el Hospital de Cuenca).
Los pacientes ingresados en las Unidades de Cuidados Intensivos que necesitan respirador son 55.
Por provincias, Albacete tiene 17 de estos pacientes, Guadalajara 12, Ciudad Real 10, Toledo 9 y Cuenca 7.
En las últimas 24 horas se han registrado 7 fallecimientos por COVID-19 en Castilla-La Mancha, concretamente 3 en la provincia de Toledo, 2 en Albacete, 1 en Ciudad Real y 1 en Cuenca.
El número acumulado de fallecidos desde el inicio de la pandemia son 6.448.
Por provincias, Toledo registra 2.476 fallecidos, Ciudad Real 1.800, Albacete 927, Guadalajara 670 y Cuenca 575.
Centros sociosanitarios
Un total de 93 centros sociosanitarios de Castilla-La Mancha tienen casos confirmados de positivo por coronavirus entre los residentes.
Concretamente de estos centros, 30 están en la provincia de Toledo, 22 en la provincia de Guadalajara, 14 en la provincia de Ciudad Real, 13 en la provincia de Albacete y 14 en la provincia de Cuenca.
Los casos confirmados entre los residentes son 408.
Los fallecimientos acumulados de residentes de estos centros desde el inicio de la pandemia son 2.144.
Recomendaciones
En caso de tener síntomas leves de Covid-19 las recomendaciones generales a la población son:
Quedarse en casa.
Solicitar cita telefónica con su médico.
Vigilar su estado de salud.
Medirse la temperatura.
Extremar las medidas de higiene.
Evitar el contacto con las personas con las que se convive para evitar el contagio.
Asimismo, para contener la propagación del virus es esencial extremar las medidas de protección, principalmente con el lavado de manos con jabón o solución hidroalcohólica, el uso de mascarilla, el mantenimiento de la distancia de seguridad, dar preferencia a encuentros al aire libre, saludar evitando el contacto cercano, taparse con el codo al toser o estornudar, usar pañuelos desechables y desinfectar las superficies.
En espacios interiores es importante mantener una ventilación constante y utilizar la mascarilla cuando se comparta dicho espacio con personas no convivientes.
En caso de diagnóstico COVID-19, si es contacto estrecho, aparecieran síntomas o bien si se encuentra en espera de realizar prueba diagnóstica, se debe permanecer en casa y seguir las indicaciones del personal sanitario.
El conjunto de medidas que se están tomando tienen como objetivo último frenar la expansión del coronavirus y proteger a los más vulnerables para lo que se necesita la implicación de toda la ciudadanía.
A través de la página web https://sanidad.castillalamancha.es/ se ofrece toda la información disponible hasta el momento.
La alcaldesa de Ciudad Real, Eva María Masías, confirmaba esta mañana que la cabalgata de los Reyes Magos recuperará el formato tradicional en un recorrido que supera el de años anteriores, con casi 6 kilómetros por calles anchas, y que tendrá su salida sobre las 18.15 horas (aproximadamente) desde el Parque Gasset y recorrerá la calle Alarcos hasta la Plaza del Pilar, seguirá por calle Ramón y Cajal, calle General Rey, calle de la Mata, calle Pozo Concejo, Avenida del Torreón del Alcázar, terminará en la calle Palma con dirección a la Plaza de San Francisco. Contará con la participación de unas 500 personas, tres agrupaciones musicales y unas carrozas de estilo clásico.
La alcaldesa de Ciudad Real, Eva María Masías, confirmaba esta mañana que la cabalgata de los Reyes Magos recuperará el formato tradicional en un recorrido que supera el de años anteriores, con casi 6 kilómetros por calles anchas, y que tendrá su salida sobre las 18.15 horas (aproximadamente) desde el Parque Gasset y recorrerá la calle Alarcos hasta la Plaza del Pilar, seguirá por calle Ramón y Cajal, calle General Rey, calle de la Mata, calle Pozo Concejo, Avenida del Torreón del Alcázar, terminará en la calle Palma con dirección a la Plaza de San Francisco. Contará con la participación de unas 500 personas, tres agrupaciones musicales y unas carrozas de estilo clásico.
La primera edil destacaba “el gran esfuerzo de todos los servicios municipales y fuerzas de seguridad para que se pueda realizar una cabalgata segura” y pedía a todos ciudadanos “que mantengan el comportamiento ejemplar que han tenido todas las fiestas navideñas para que los Reyes Magos no vean empañado su día de magia e ilusión por algún comportamiento incívico”. Además, explicaba Masías que “no se arrojarán caramelos, una decisión que han compartido otros municipios de España, ni habrá saludos a pie de calle de sus majestades” pero que todos los niños de Ciudad Real con edades comprendidas entre los 3 y los 11 años recibirán una bolsa de caramelos blandos en sus respectivos colegios cuando regresen a la actividad lectiva. En concreto el Ayuntamiento distribuirá “700 kilos de caramelos en bolsas de 100 gramos para los 6.997 alumnos y alumnas de primaria e infantil de Ciudad Real”. La institución municipal también tendrá un pequeño regalo para las 610 personas mayores que se encuentran en las residencias, ya que, aunque por razones de seguridad sus majestades los Reyes Magos este año no pueden visitarlas, les dejarán un pequeño lote de higiene.
Masías añadía que la duración de la cabalgata será aproximadamente de dos horas y media “ya que, se intentará que no haya cortes para evitar esperas y no habrá recibimiento en la Plaza Mayor por parte de la Corporación Municipal para evitar aglomeraciones de personas en determinados puntos”. En ningún caso Melchor, Gaspar y Baltasar bajarán de sus carrozas.
Recibimiento de la Corporación Municipal por parte del rey de España Felipe VI
En otro orden de cosas, la alcaldesa ha anunciado también que el próximo viernes 7 de enero, a mediodía, una representación de la Corporación Municipal será recibida por el rey Felipe VI con motivo de la celebración del VI Centenario de la concesión a título de “ciudad” de la que era por entonces “Villa Real” por parte del rey Juan II de Castilla y además en conmemoración del VIII Centenario del nacimiento del rey Alfonso X. Al encuentro junto a Masías asistirán varios portavoces de la mayoría de los partidos políticos del Ayuntamiento de Ciudad Real, con la excepción de Unidas Podemos. Se hará entrega de un pequeño presente y se solicitará que “los reyes visiten la ciudad en 2022 para celebrar las efemérides históricas que se están llevando a cabo Ciudad Real, ya que no pudieron hacerlo anteriormente por culpa de la pandemia”.
Los trabajadores autónomos son aquellas “personas físicas que realicen de forma habitual, personal, directa, por cuenta propia y fuera del ámbito de dirección y organización de otra persona, una actividad económica o profesional a título lucrativo, den o no ocupación a trabajadores por cuenta ajena.”
Esta definición, que está contenida en el artículo 1 de la Ley 20/2007, de 11 de julio, del Estatuto del trabajo autónomo, implica que un autónomo tiene que dedicar tiempo y esfuerzo y arriesgar sus propios medios en la actividad que realiza.
Diferentes autónomos
No cabe clasificar en un grupo homogéneo a todas las personas que trabajan por cuenta propia. Hay autónomos que ocupan la posición de empresarios dentro de su organización productiva al dar empleo a otros trabajadores. Otros tienen múltiples clientes y carecen de empleados a su servicio. También hay quienes no los tienen y dependen económicamente de un único cliente; estos son los TRADE, trabajadores autónomos dependientes económicamente, cuyas características aparecen especificadas en el RD 197/2009. Aunque, básicamente, se trata de que dicho cliente principal les proporciona al menos el 75 por ciento de sus ingresos por rendimientos de trabajo y de actividades económicas o profesionales.
Mientras que los derechos y obligaciones que asumen cada uno de estos colectivos es diferente, todos tienen como punto en común su inclusión en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos de la Seguridad Social. Precisamente de ahí nacen en muchas ocasiones las dificultades que han de afrontar quienes prestan servicios por cuenta propia (además de la falta de limitaciones en las jornadas, los tiempos de descanso, etcétera).
Los autónomos y la Administración
En España siguen existiendo obstáculos para iniciar actividades emprendedoras. Destacan:
La excesiva burocracia administrativa en la creación de empresas.
Los costes fiscales y laborales que conlleva el inicio y mantenimiento de una actividad productiva.
La ausencia de formación empresarial por parte de quienes desean iniciar un proyecto empresarial.
La dificultad para acceder a créditos y servicios financieros.
En cuanto a la relación de los autónomos con la Administración, en primer lugar consideremos los costes sociales.
El sistema de cotización del Régimen Especial de Trabajadores Autónomos fija una base mínima y una máxima (sin importar los ingresos reales percibidos) de (relativa) libre elección para la persona trabajadora autónoma, a la que se aplica un porcentaje (tipo de cotización) predeterminado.
A partir del 1 de septiembre de 2021 el tipo por contingencias comunes pasó a ser de 28,30 %; por contingencias profesionales de 1,30 %, por cese de actividad de 0,9 % y por formación profesional de 0,1 %. La base oscila entre los 944,40 y los 4 070,10 euros mensuales, según establece la Orden PCM/1353/2021.
Estas cifras arrojan una cuota mínima mensual de 288,98 euros. Además, la Ley 22/2021, de 28 de diciembre, de Presupuestos Generales del Estado para el año 2022 prevé una subida de las bases mínima y máxima, quedando situada la mínima en 960,60 euros mensuales y la máxima en 4 139,40 euros mensuales. Esto, sumado al aumento sobre los porcentajes hacen que para 2022 la cuota general a abonar sea de 293,94 euros mensuales.
Esta subida supondrá una mejora para el cálculo de las prestaciones (fundamentalmente la pensión de jubilación de los autónomos, la cual es sensiblemente más baja que la de los trabajadores por cuenta ajena) pero también acarreará un sobreesfuerzo añadido para muchos trabajadores por cuenta propia.
Este sistema acaba por generar una sobrecarga económica para muchos autónomos que, en su ejercicio profesional, obtienen beneficios muy bajos o incurren en pérdidas mensuales al absorber una parte de la facturación realizada a la espera de que se cumplan los tiempos de pago del cliente (30, 60, 90 días).
Esta situación puede favorecer el salto hacia la economía sumergida cuando los ingresos son muy escasos. O acumular facturas para darse de alta el mínimo tiempo posible del año (aun y cuando la actividad y la cotización deban hacerse de manera continua).
¿Hay soluciones?
Estas son algunas de las posibles soluciones a esta situación:
Exención de la cuota cuando el monto a cobrar se sitúe por debajo del SMI, sin excluir a estos autónomos del sistema de protección social. Dejarlos extramuros del sistema (a través de la inexigibilidad de la afiliación) produciría un efecto de desprotección social nada deseable, y la inexistencia de la obligación de afiliación y cotización puede suponer en el futuro la falta de pensiones (o, incluso, en el presente).
Desaparición de la elección de base de cotización e imposición de la misma en función del IRPF. Esto permitiría ajustar la presión contributiva y seguir las recomendaciones de los informes de la comisión de seguimiento del Pacto de Toledo, de aproximar las bases de cotización de los trabajadores autónomos a los ingresos percibidos por los mismos.
Cotización a tiempo parcial. También se ha demandado la posibilidad de cotizar a tiempo parcial, precisamente para atenuar el peso de la cuota íntegra sobre la dedicación parcial (vertical en ciertas épocas del año u horizontal, solo algunas horas o algunos días de la semana) de determinadas actividades. El artículo 25.4 de la Ley 20/2007 del Estatuto del Trabajo Autónomo así lo prevé: “considerando los principios de contributividad, solidaridad y sostenibilidad financiera, la Ley podrá establecer un sistema de cotización a tiempo parcial para los trabajadores autónomos, para determinadas actividades o colectivos y durante determinados periodos de su vida laboral. En su defecto, se aplicará la disposición adicional séptima del Texto Refundido de la Ley General de la Seguridad Social sobre normas aplicables a los trabajadores contratados a tiempo parcial”. Sin embargo, su aplicación ha sido suspendida por sucesivas Leyes de Presupuestos Generales del Estado, dejando esa posibilidad en un limbo legal.
Al final, quienes prestan servicios por cuenta propia solo se ven beneficiados en su cotización a la hora de iniciar su actividad o en supuestos de reinicio tras un largo tiempo, prolongándose o incrementándose en función de la juventud, de la residencia en pequeños municipios o de la discapacidad, sin tener en consideración los ingresos obtenidos.
La reciente subida del salario mínimo interprofesional no ha tenido traslado al ámbito del trabajo autónomo (salvo para quien tenga contratados empleados, lógicamente) y quienes prestan servicios por cuenta propia quedan abocados a la incertidumbre del cobro de sus servicios; al encadenamiento de horas, días, semanas y meses sin derecho al descanso y sumidos en la única certeza del pago de una cuota social que no ha dejado de crecer y de la que solo podrán verse beneficiados en caso de sufrir una contingencia (accidente, enfermedad, jubilación).
Henar Álvarez Cuesta does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.
No hay que olvidar que nuestro cuerpo tiene su propio ritmo biológico. Es decir, como individuos, estamos programados para llevar formas de vida y horarios específicos.
Ahora bien, hay circunstancias que pueden hacerlos peligrar. Por ejemplo, el exceso de luz, las ingestas a deshora o el elevado consumo de alimentos. En conjunto, pueden generar lo que denominamos cronodisrupción (ruptura de los ritmos biológicos).
Son numerosos los estudios que relacionan cómo un patrón dietético inadecuado promueve el desarrollo de patologías (sobrepeso, obesidad, diabetes…). Sin embargo, en los últimos años se han encontrado otros factores que también colaboran en la predisposición a estas enfermedades.
Entre ellos, la mencionada cronodisrupción, tal como menciona la doctora Marta Garaulet, una de las investigadoras más importantes en este campo.
La pérdida de peso, el mantenimiento del peso adecuado o el control de los niveles de glucosa en sangre pueden llegar a convertirse en auténticos retos para la población. ¿Cuántas dietas alternativas han surgido en las últimas décadas con dicho propósito?
En esta búsqueda por encontrar un remedio adecuado, han surgido nuevas opciones. Entre ellas, se enmarca el ayuno intermitente.
¿Por qué el ayuno?
El ayuno intermitente consiste en reducir el número de comidas al día, presumiblemente a solo 3, haciendo así un ayuno de entre 8 a 10 horas. Hay quienes pueden llegar a practicarlo hasta 12, o incluso 18.
Durante el tiempo de ayuno, los niveles de glucosa de nuestra sangre descienden progresivamente. Esto obliga al cuerpo a movilizar grasa desde el tejido adiposo, precisamente para reservar parte de esa glucosa.
Además, fuerza a activar procesos metabólicos que aseguren el mantenimiento de los niveles sanguíneos de este monosacárido, usando las reservas del organismo y obligando a su generación.
Numerosas investigaciones ponen de manifiesto cómo estos ayunos intermitentes son eficaces para la pérdida de peso. ¿Por qué? Porque fuerzan al organismo a movilizar y usar las grasas desde el tejido adiposo.
Asimismo, también se asocian con un buen manejo de los niveles de glucosa en sangre. Mantenerlos en valores reducidos, como cabe esperar, ayuda a un mejor estado de la glucosa en sangre.
Por ello, los ayunos intermitentes sin una reducción calórica han sido propuestos por diversos investigadores como alternativas eficaces en el manejo de patologías metabólicas como son el sobrepeso, la obesidad o la diabetes. Los estudios que se han mostrado hasta ahora así lo indican.
Luces y sombras
Es cierto que las investigaciones existentes muestran que el ayuno intermitente puede ser una buena solución para problemas actuales como el sobrepeso, la obesidad o la diabetes. Ahora bien, la información es escasa. Además, los estudios no siempre se llevan a cabo en las mejores condiciones. Al menos desde un punto de vista científico.
Es importante señalar que estas investigaciones miden la evolución del peso a lo largo del tiempo. En este sentido, se ha observado un indiscutible éxito.
Sin embargo, para estudiar los niveles de glucosa en sangre, tales trabajos siempre recogen los datos al final de la etapa de ayuno. Pero, ¿qué sucede en nuestro cuerpo cuando hacemos una comida tras un parón de 12 horas?
Lo cierto es que existen muy pocos estudios al respecto. De hecho, algunos de ellos señalan que comer tras un ayuno similar puede provocar desequilibrios hormonales (en concreto de la insulina) y de los niveles de glucosa durante las horas posteriores a la comida. Poco se sabe del posible efecto de estas desregulaciones a largo plazo. Como decíamos, faltan estudios al respecto.
Por otro lado, el ayuno intermitente se contrapone con las recomendaciones emitidas por los organismos oficiales en materia de nutrición. Una de sus propuestas es realizar cinco ingestas al día basadas en una dieta equilibrada, con un reparto y contenido calórico adecuado.
Es más, diversos estudios ponen de manifiesto cómo la falta del desayuno en niños escolares (una forma de ayuno, en definitiva) se asocia con un menor rendimiento académico.
Otro aspecto importante es que modelos dietéticos adecuados, como la dieta mediterránea, basados en cinco comidas al día, han mostrado ser exitosos. Se relacionan con el mantenimiento del peso, con la prevención de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares e incluso muestran un mejor pronóstico en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer.
Este patrón dietético cuenta con el aval de numerosas investigaciones que muestran su eficacia, así como de estudios a largo plazo que son favorables.
Todo ello evidencia que aún existe un gran desconocimiento sobre los efectos reales del ayuno intermitente. Necesita ser investigado en más profundidad, con estudios a largo plazo y que no solo muestren la respuesta del organismo en estados de ayuno, también tras las comidas.
Con ello, la comunidad científica y los organismos oficiales en materia de nutrición podrán emitir una valoración veraz, consistente y basada en la evidencia.
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Castilla-La Mancha ha comenzado esta semana el reparto de los 70.000 test rápidos de antígenos que se distribuirán entre los centros, servicios y establecimientos de servicios sociales de atención a personas mayores y personas con discapacidad de la región, tanto públicos como privados, para controlar los contagios por Covid19 entre trabajadores de estos recursos.
Con esta acción se busca dar cumplimiento a la resolución de medidas preventivas publicada en el Diario Oficial de Castilla-La Mancha el pasado 30 de diciembre por la Consejería de Sanidad para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por Covid-19.
Así lo ha afirmado la directora general de Mayores del Gobierno regional, Alba Rodríguez, quien ha asegurado que este reparto de test responde a la prioridad del Ejecutivo de Castilla-La Mancha para continuar con la prevención del virus. “Estamos ante una cepa muy contagiosa. Hemos visto cómo se han incrementado el número de casos en los centros”. Por ello, ha añadido Rodríguez, “nos parecía extremadamente necesario acotar lo máximo posible el número de contagios dentro de los centros para continuar con esa labor preventiva con el fin de poder devolver la normalidad a los mismos lo antes posible”.
Medidas preventivas vigentes
Entre las medidas preventivas en vigor hasta el próximo 17 de enero, cuando se evaluará la pertinencia de su continuidad o modificación en función de la situación sanitaria, se encuentran disposiciones generales como el uso obligatorio de mascarillas para todas las personas residentes cuando se encuentren en espacios comunes cerrados, siempre que no se pueda garantizar la distancia de seguridad.
La obligatoriedad de la realización de pruebas de diagnóstico de infección activa a las personas que ingresen o reingresen al centro y también a las personas trabajadoras de los centros, diferenciando respecto a estas según hayan sido o no vacunadas, está recogida en las medidas de carácter complementario de la mencionada resolución y ha sido ratificada por el Tribunal Superior de Justicia de Castilla-La Mancha (TSJCLM) junto con la limitación de una visita por residente y semana, y de duración máxima de dos horas, siendo estos encuentros gestionados mediante cita previa con el centro.
Esta mañana llegaba a su fin la actividad para niños y niñas de Ciudad Real “DIVERNAVIDAD”, que ha conjugado actividad física y hábitos saludables para facilitar la conciliación familiar en las fiestas navideñas. Una actividad del Patronato Municipal de Deportes y del Ayuntamiento de Ciudad Real que se ha desarrollado entre los días 26 y 30 de diciembre y desde el 2 hasta el 5 de enero en horario de 09.00 a 14.00 horas.
Esta mañana llegaba a su fin la actividad para niños y niñas de Ciudad Real “DIVERNAVIDAD”, que ha conjugado actividad física y hábitos saludables para facilitar la conciliación familiar en las fiestas navideñas. Una actividad del Patronato Municipal de Deportes y del Ayuntamiento de Ciudad Real que se ha desarrollado entre los días 26 y 30 de diciembre y desde el 2 hasta el 5 de enero en horario de 09.00 a 14.00 horas.
La alcaldesa de Ciudad Real, Eva María Masías, ha asistido junto al concejal de Deportes, Antonio Gallego, a algunas de las últimas actividades que se han realizado en el Pabellón Felipe. La primera edil ha destacado que desde la institución municipal “se apuesta por la realización de este tipo de actividades seguras, que facilitan la conciliación de todos los vecinos de Ciudad Real en un espacio seguro bajo la máxima responsabilidad y que ha permitido que los niños se diviertan y reciban educación al mismo tiempo”. Finalmente, agradecía Masías el esfuerzo de la concejalía de Juventud e Infancia y del Patronato Municipal de Deportes.
Por otra parte, el concejal Antonio Gallego, explicaba que desde el Ayuntamiento se intenta combinar “actividad física y hábitos saludables en cada evento, ya sea Jugarama, DiverNavidad o Divervacaciones mezclados con juegos tradicionales”. La afluencia de este año ha sido considerablemente inferior a la de otros años, ya que se contaba con un aforo mucho más limitado por razones de seguridad para evitar contagios y por la reticencia de algunas familias. Aun así, según han confirmado los representantes de la Corporación Municipal las actividades ofrecidas por los servicios municipales han sido totalmente seguras.
¿Sabías que una recortadora de barba puede ayudarte a conseguir el resultado facial que deseas en mucho menos tiempo que usando unas tijeras de barbero y una maquinilla de afeitar?
El vello facial es, probablemente, el elemento que más influye en tu imagen. No importa si quieres lucir una barba de tres días, una larga y frondosa de estilo hipster o un simple bigote o perilla. Siempre determinará tu estilo.
Sin embargo, a la hora de darle al vello del rostro la longitud y el perfilado que deseas, contar con una recortadora de barba se antoja fundamental. Se trata de un dispositivo electrónico que, gracias a sus peines, cabezales y cuchillas, te permitirá conseguir un acabado perfecto en muy pocos minutos. Por ello, aquí queremos hablarte de los mejores cortabarbas de Amazon según los usuarios y dar respuesta a algunas preguntas que seguro te rondan la cabeza.
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【Recortadora de precisión todo en uno】 La recortadora de barba de 45 ° autoafilable y agradable para la piel le ofrece una experiencia de uso simple y cómoda, procesa cada cabello en el ángulo perfecto de 45 ° hasta un corte ajustado, incluso en lugares de difícil acceso. La hoja autoafilable resistente e hipoalergénica está hecha de acero inoxidable, por lo que la recortadora de barba Dynabliss puede mantener un rendimiento estable y duradero que funciona tan afilado como la primera vez.
【Recortadora de barba para hombres con pantalla LED】 Su pantalla LED inteligente muestra con claridad el porcentaje de carga de la batería, para controlar el tiempo de uso según su nivel de batería. Se puede enjuagar directamente con agua corriente por lo que es fácil de limpiar. Con 1,5 horas de tiempo de carga, se puede recortar con precisión durante 90 minutos. Maquinas de afeitar pelo,barba y cuerpo.
【corta barba profesional】Mango ergonómico y bloqueo de seguridad, Su mango es ergonómico de alta calidad y garantiza una experiencia de usuario cómoda y su bloqueo de seguridad hace que su viaje sea tan fácil y sencillo como siempre.Afeitadora barba hombre.
【Derechos del cliente y servicio al cliente】 Nosotros, «WENJIAN Dynabliss», queremos que la decisión de compra sea lo más fácil posible para usted: si por alguna razón no está satisfecho con producto, simplemente póngase en contacto con nosotros ¡Posee hasta 12 meses después de la fecha de compra para devolverlo! «Con la recortadora de barba para hombres DynaBliss, ahora puede evitar todos estos procedimientos complicados.
El diseño de esta recortadora de barba Carttiya es lo primero que te llamará la atención por su apariencia retro y sofisticada. Sin embargo, bajo ella se esconde un dispositivo muy potente y sofisticado que destaca por sus cuchillas de acero inoxidable, su carácter impermeable y sus hasta 200 minutos de autonomía. Trae consigo 11 prácticos accesorios para lograr un acabado perfecto y se carga vía USB. Su motor, que alcanza las 6700 rpm, le permite acabar rápidamente con todo tipo de vello o cabello sin emitir más de 60 dB de ruido.
【Óptima precisión】Las cuchillas afiladas de acero inoxidable pueden eliminar completamente(0.1mm) el cabello mientrs los dientes de cabeza redondeadas no dañarán la piel; y el diseño de la cuchilla estrecha en forma de T puede lograr fácilmente líneas claras y delicadas; la maquina cortar pelo es adecuada para cara, pelo y cuerpo.
【Motor potente con ruido bajo】El cortapelos hombre profesional está equipada con un motor de velocidad de 6700 RPM para realizar la mejor precisión: recorta la barba, el cabello y el vello corporal precisamente, mientras que el ruido es inferior a 60 dB sin molestar a los demás.
【Fácil para una limpieza impermeable】Cabezal lavable y el cuerpo antideslizante son ligeros y portátiles, apto para viajes y negocios. Nota: El cuerpo de la maquina de cortar pelo hombre NO se puede limpiar con agua y desmontar.
【Autonomía larga】Se puede utilizar máquina cortar pelo de forma inalámbrica durante 180-200 minutos después de cargar 2 horas y la pantalla LED muestrará 99 cuando completamente cargado.
【11 accesorios prácticos en 1】1x cortadora de pelo profesional, 2x pinzas, 3x peines-guía (1/2/3mm), 1x guardapolvo negro, 1x cepillo de limpieza, 1x lubricante, 1x protector transparente, 1x cable de carga USB. Con un aspecto llamativo y particular, es un regalo perfecto para novio, amigos y padres.
Aquí nos encontramos ante otro dispositivo recomendado para recortar la barba y el cabello. Esto es posible gracias a sus 4 peines guías de, respectivamente, 1, 3, 5 y 7 mm. Su diseño es ergonómico y está pensado para facilitar el agarre y la adopción del ángulo adecuado a la hora de realizar el corte. Además, es muy delicada con la piel y se puede limpiar de forma muy sencilla. Su autonomía, con la batería al 100 %, llega también a la hora y media. Llega al 4,5/5 de puntuación en Amazon.
【Afilado, Duradero y de Múltiples Opciones】 El Aceceed Máquina Cortar Pelo Profesional utiliza cuchillas de acero inoxidable con dientes finos, que mantiene el filo, la durabilidad y nunca se oxida. El cortador pelo está equipado con 4 peines guía (1/3/5/7 mm). Cubriendo las necesidades de corte de casi todos los largos de cabello. Los dos peines cortos son adecuados para recortes detallados, especialmente barbas.
【Diseño agradable para la piel y de bajo ruido】 El recortador pelo optimiza el diseño del cabezal de corte para adaptarse a la curva de la cabeza humana. El extremo redondeado y los peines guía no rayarán la piel. Apto para adultos y niños. La vibración de baja frecuencia reduce el ruido y los sonidos molestos.
【Carga rápida USB y operación inalámbrica】 La barbero eléctrico utiliza una batería de litio recargable potente y duradera. Se puede cargar conectando la cortadoras de pelo a un adaptador de DC, una fuente de alimentación móvil o una computadora portátil, etc., y se puede usar hasta 90 minutos. El diseño inalámbrico le permite usar la cortadora de cabello en cualquier momento y en cualquier lugar, pero también admite el uso por cable durante la carga, lo cual es más conveniente.
【Fácil de usar y limpiar】 Con un botón para comenzar, empuje el cabezal de corte hacia el cuerpo para usarlo. La cuchilla y el peine guía de la maquina cortar el pelo se pueden quitar y limpiar (el cuerpo no es impermeable). Como es compacto, es muy conveniente para llevarlo en viaje de negocios o de viaje.
【Cortadora de Cabello Multifuncional】cotadora de cabello, recortadora de barba, recortadora precisa para el recorte de cabello bigotes, patillas, rastrojos, otros tipos de vello facial y cabeza.
Vamos a terminar esta comparativa de recortadoras de barba hablando de este set de afeitado Axceed. Su 4/5 de nota media en Amazon se explica, principalmente, atendiendo a su gran variedad de accesorios, los cuales permiten obtener resultados perfectos en muy poco tiempo en la cara, el cuerpo, las orejas, las cejas y la nariz. Además, tiene un certificado de resistencia al agua IPX7, por lo que puede utilizarse en mojado sin problema. Un dispositivo multifunción con una relación calidad-precio magnífica.
Kit de cortadora de cabello 10 en 1 de Axceed: 5 accesorios para todas sus necesidades de afeitado (incluida la barba / cabello / orejas / recortadora de precisión y una maquinilla de afeitar con cortadora de barba) Pantalla LED inteligente, cabezal / cuchillas de acero inoxidable, con peine guía (3/6/9/12 mm) con ajuste de barba (2/4/6 / 8 mm).
Fácil de cargar: la cortadora de cabello para hombres Axceed tiene una estación de carga, puede usar el soporte de carga o conectarse directamente a la fuente de alimentación para cargarlos y mantener un tiempo de uso más prolongado, ya sea que sea peluquero o familiar, es muy práctico.
IPX7 resistente al agua de bajo ruido: la maquina cortar pelo profesional para hombres es completamente lavable y fácil de limpiar. Tiene tecnología de reducción de ruido, por lo que no tiene que preocuparse por la visita repentina de su vecino.
Compacto y ligero: El diseño compacto y ligero permite mover el cortapelos familiar suavemente por la cabeza sin dañar la piel, adecuado para adultos y niños, su forma ergonómica permite maniobrarlo con facilidad y ofrece un control óptimo, por lo que disfrutarás cortando el pelo cómodamente
Cortadora de Cabello Multifuncional: Apto para todos los peinados: cotadora de cabello, recortadora de barba, recortadora precisa para el recorte de cabello bigotes, patillas, rastrojos, otros tipos de vello facial y corporal.
Preguntas frecuentes sobre recortadoras de barba
¿Qué es una recortadora de barba?
Una recortadora de barba, también llamada cortabarbas o barbero, es un dispositivo electrónico equipado con cuchillas y peines de diferente longitud. Su función es permitir cortar, perfilar y dar forma al vello facial. Para ello, incorpora en su interior también un potente motor. Puede funcionar a pilas, con batería o enchufado a la red eléctrica mediante un cable.
¿Cómo elegir una recortadora de barba?
A la hora de comprar una recortadora de barba debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:
Autonomía. Hoy en día, las mejores recortadoras de barba funcionan con batería. Esta, por cada carga completa, ha de ofrecer entre 45 y 90 minutos de funcionamiento continuado. Tiempo más que suficiente para realizar la tarea para la que están diseñadas.
Funciones. Aprovechar una oferta en recortadoras de barba que incluya cabezales y modos de funcionamiento específicos para el vello corporal (pecho, axilas, piernas…), la nariz, las cejas, las orejas y el cabello puede ahorrarte mucho dinero.
Accesorios. Hablamos de peines, cabezales y otros utensilios para perfilar tu barba o limpiar el dispositivo tras el uso.
Cuchillas. Han de ser de carbono, de titanio o de acero inoxidable. Y, si son autoafilables, mejor, ya que así no tendrás que sustituirlas periódicamente y habrá menos riesgo de que te cortes. Fíjate también en que sean hipoalergénicas para que no te produzcan irritaciones en la piel.
Impermeabilidad. Es posible que te guste recortar tu barba en húmedo en lugar de en seco. En ese caso, fíjate en los cortabarbas con certificados de resistencia al agua IPX7 o similar.
Precio de las recortadoras de barba. Los barberos más baratos cuestan entre 20 € y 30 €. Si estás dispuesto a gastarte algo más de 50 € podrás encontrar modelos muy potentes y sofisticados.
Mejores marcas de recortadoras de barba. Braun, Gillette y Axceed han sido las más destacadas por los usuarios dentro de esta comparativa.
Pero ¿por qué comprar una recortadora de barba? Este dispositivo te permitirá conseguir la longitud exacta que quieras en tu vello facial y, además, perfilarla y darle forma de manera rápida y cómoda. Incluso en las zonas más difíciles.
¿Es mejor el afeitado seco o húmedo con una recortadora de barba?
Depende de tu tipo de piel. Las espumas y geles de afeitar, así como el agua caliente de la ducha, se encargan de reblandecer el vello de la barba, lo que facilita el trabajo de la recortadora. Además, el riesgo de sufrir tirones y cortes prácticamente desaparece. Por ello, es la opción recomendada para pieles sensibles.
En cambio, si tienes la piel dura, puedes realizar el afeitado en seco con tu recortadora de barba. Esto te permitirá ahorrarte las espumas y geles de afeitar. Sin embargo, es aconsejable que la máquina cuente con hojas de acero o de carbono antifricción para que se deslicen de forma más suave.
¿Cómo se usa una recortadora de barba?
Aunque es cierto que esto depende del tipo de acabado que quieras conseguir, podemos brindarte una guía básica sobre el uso de recortadoras de barba para que utilices la tuya correctamente:
Asegúrate de que la batería de tu recortadora está al 100 % de carga.
Lava y seca tu barba en el lavabo o en la ducha.
Coloca el peine, selecciona el ajuste de longitud que necesitas y comienza a recortar por las mejillas. Esta será la zona en la que el vello facial quedará más largo.
Realiza los ajustes necesarios para la barbilla y el mentón. Usa un cabezal específico para el bigote ya que es una zona de más difícil acceso.
Ahora llega el momento de perfilar. Para ello, define una línea en el cuello colocando un dedo horizontalmente sobre la nuez.
Posteriormente, haz lo mismo con las mejillas dibujando imaginariamente una línea que conecte con la parte superior de tus orejas.
En esas zonas, utiliza la recortadora sin cabezal o, incluso, una maquinilla de afeitar.
Por último, recorta las patillas.
Lava tu rostro de nuevo y aplica algún gel hidratante a base de aloe vera. Con esto ya habrás terminado.
En definitiva, las mejores recortadoras de barba son muy fáciles de usar. Así que, ya te guste lucir una barba tipo hipster o una descuidada de tres días pero que tenga su trabajo detrás, no lo dudes. Cómprate una y ahorra tiempo y esfuerzo a la hora de mantener una apariencia moderna y atractiva.
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